Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Kolumne
  • Dogodki
TRGOVINA
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
Obišči našo Ekologično trgovino!
Ekologičen
Ekologična trgovina
Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom & okolje
  • Rekreacija & oddih
  • Kreativnost
0
  • Rekreacija in oddih
  • Zdravje

S hojo po vrvi najdemo svoje ravnotežje, se sprostimo in osvobodimo

  • 31 avgusta, 2020
  • Ekologičen

Veščina s tradicionalnimi koreninami, ki postaja vse bolj priljubljena sodobna oblika treninga, kjer se krepijo tako naše mišice kot naša notranja stabilnost.

Hoja po vrvi (v tujini poznana pod imenom Slacklining) je vse bolj priljubljen šport, ki nam pomaga krepiti naše ravnotežje. Vse pogosteje lahko tudi po naših parkih, gozdovih ali dvoriščih vidimo vrvohodce, kako trenirajo svoje ravnotežje s sprehajanjem po vrvi, pripeti med dve drevesi, večinoma dvignjeni nekaj deset centimetrov od tal. Vrv pri slackliningu ni tako trdno napeta, kot pri hoji po tanki vrvi, temveč se dinamično razteza in niha, kot da bi hodili po dolgem in ozkem trampolinu. Napetost si vsak uporabnik sicer lahko poljubno nastavi glede na njegove spretnosti. Dinamična narava vrvi omogoča številne impresivne trike. Gre za samonadzor telesa in ravnotežje, ki postane svojevrstna meditacija, saj nam je v danem trenutku nenadoma pomemben le naš naslednji korak.

Ta nova športna veščina pa ni samo impresivna in zabavna za gledalce, temveč tudi njenemu izvajalcu omogoča, da izboljša svoje ravnotežje, koncentracijo in držo. Nekateri ljudje se poslužujejo tega športa, da bi očistili svoje misli in se sprostili od dela. Pri slackliningu se namreč sčasoma izboljša naša moč in postanemo bolj osredotočeni in prožni. Raziskovalci pa so ugotovili, da hoja po vrvi pomaga tudi pri premagovanju številnih psiholoških ovir, saj v izvajalcih prebuja občutek svobode. 

Nekateri zdravniki in poznavalci so zagovorniki hoje po vrvi predvsem zato, ker nam omogoči izboljšanje koordinacije in zavedanja občutka gibanja naših mišic. Posledično telo zgradi mišice, ki podpirajo preostalo telo in tako je telo manj nagnjeno k poškodbam, kot so izvini gležnjev in podobno. Dolgotrajni trening hoje po vrvi nam pomaga okrepiti tudi hrbtenico, ter hrbtne in trebušne mišice, kot tudi okrepi naše gležnje, kolena in kolke.

Posebej zanimiva spretnost, ki jo posledično osvojijo vrvohodci, pa je vzpostavitev svojega ravnotežja. To nam še posebej prav pride v današnjih časih, ko je toliko dejavnikov, ki v nas ustvarjajo neravnotežje in nestabilnost. A če nam vseeno uspe najti ravnotežje, se to v nas odrazi kot koordinacija in moč, ki poveča naše splošno zdravstveno stanje. Poveča se naša varnost v vsakodnevnem gibanju in športnih aktivnostih ter zmanjša se nevarnost za poškodbe. Ravnotežje je osnova za vsakega športnika, kot tudi za stabilno vsakodnevno življenje.

Narava je mojstrica ohranjanja ravnotežja. Zato so se tej ideji v veliki meri posvetili tudi naši predniki, saj je bilo ravnotežje pomemben del njihove kulture. Zato je bila praksa hoje po vrvi poznana že v stari Grčiji in rimskih časih. Prav tako je poznana v številnih azijskih državah.


Hoja po vrvi tako lahko vzamemo kot privlačen in nenavaden šport, kot družabno dejavnost, ki jo izvajamo v naravi s prijatelji, ali pa nam predstavlja osebno terapijo za premagovanje duševnih ovir ter nas pomaga uravnovešati in sproščati.

Deli na Facebooku
Deli na Twitterju
Deli na Pinterestu
Ekologičen

Starejši Članek
  • Zdravje

Seks in zdravje, zdravje in seks

  • 31 avgusta, 2020
  • Ekologičen
Poglej prispevek
Novejši Članek
  • Video

Rajko Stropnik – Premagajmo bolezen z živo hrano

  • 23 avgusta, 2012
  • Ekologičen
Poglej prispevek
Prijava na e-novice
Sorodne vsebine
Healthy living
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Zdravje

7 temeljev za prihajajoči čas

  • Maja Šantl
  • 29 septembra, 2021
Proizvesti takšne količine injekcij
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Intervjuji
  • Zdravje

Kako je bilo v manj kot letu dni mogoče proizvesti takšne količine injekcij, če je šlo za nekaj novega?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 23 septembra, 2021
So zagovorniki narave grožnja svetu
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Zdravje

So narava in njeni zagovorniki postali grožnja svetu ali je obratno?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 5 avgusta, 2021
Exploring forest_Poslušanje zvokov gozda_Foto_Primož_ŠenkS
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Rekreacija in oddih

Inovativna gozdna doživetja s trajnostno noto odslej na Jezerskem

  • Anja Horvat Jeromel
  • 1 julija, 2021
Kaj pa če je imel Bechamp prav?
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Zdravje

Kaj pa če je imel Bechamp prav?

  • Luka Mancini
  • 23 marca, 2021
Domača naravna lekarna
Poglej prispevek
  • Splošno
  • Zdravje

Osnovne sestavine, ki sestavljajo domačo, naravno lekarno

  • Anja Horvat Jeromel
  • 29 januarja, 2021
Naravna zobna pasta
Poglej prispevek
  • Kozmetika
  • Zdravje

Izdelava naravne domače zobne paste – recept

  • Anja Horvat Jeromel
  • 8 decembra, 2020
Peticija za otroke
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki
  • Osebna rast
  • Rekreacija in oddih
  • Zdravje

Podpiši peticijo Pustimo otrokom zadihati s polnimi pljuči

  • Anja Horvat Jeromel
  • 8 decembra, 2020

Dodaj odgovor Prekliči odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

  • Obvladajmo spremembe
    Spremembe – oh, ta nebodigatreba, ali juhuhu, končno nekaj novega
  • 8 ovir opustiti za premik naprej
    8 ovir, ki jih moramo opustiti, da bomo uresničili svoje cilje
  • Anja Horvat Jeromel, Kvantni kreator Noč knjige
    Kvantni kreator z Majo Martinuč na Noči knjige in Sejmu na zraku
  • Spoznate lahko mitološki pomen kristalov
  • Taja Vetrovec
    Taja Vetrovec: Ko si sproščen in v ravnotežju, takrat vse teče
  • ideje so kot celice zdrave ali rakaste
    Posamezne ideje so kot celice – zdrave ali rakaste
  • Nekaj divjega_tabor_Darja Vrana
    Tabor Preprosto divja izkušnja ali kako se vrniti domov
Kategorije
E-novice

Prijava na e-novičke

  • Hrana in recepti
  • Zdravje in nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
  • Uredniška politika
  • Oglaševanje
  • Donacije
  • Splošni pogoji poslovanja
  • Politika zasebnosti

Vnesi iskalne besede in pritisni tipko Enter.

Na spletni strani ekologicen.si uporabljamo piškote, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin in analizo uporabe. S klikom na gumb "Strinjam se" dovoljuješ piškotke za vse namene obdelave.
NastavitveStrinjam se
Politika zasebnosti & piškoti

Politika zasebnosti

Za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje, spletna stran ekologicen.si uporablja piškote. Nekateri izmed piškotov so nujno potrebni za osnovne funkcionalnosti in varnost spletne strani. Uporabljamo pa tudi piškote drugih platform, ki nam pomagajo analizirati in razumeti vašo uporabo spletne strani. Ti piškoti so shranjeni v vašemu spletnemu brskalniku, shranijo pa se samo po vaši privolitvi. Vedno pa je omogočeno, da se od prejema teh piškotov odjavite.
Nujni piškotki
Vedno omogočeno
Nujni piškoti so potrebni za delovanje spletne strani. Ti piškoti med drugim skrbijo za varnost in funkcionalnost. Noben izmed teh piškotov pa ne shranjuje nikakršnih osebnih informacij.
Nenujni
Vsi piškoti, ki niso nujno potrebni za delovanje in funkcionalnost spletne strani. Služijo pa analitiki preko katere lahko preko raziskave optimiziramo naše vsebine in postajamo boljši.
SAVE & ACCEPT