Hrana in recepti

Kreatin: zakulisni upravljalec tvoje energije, ki ga večina razume preveč površno

Večina ljudi kreatin še vedno povezuje izključno s fitnesom. Dojemajo ga kot dodatkek za bodybuild-erje, za večje in napihnjene mišice. Le redki pa vedo, da telo kreatina ne potrebuje samo…

Poglej prispevek

7 alternativ kavi, ki ti dajo energijo… brez tistega znanega padca

Večina ljudi ne pije kave zaradi okusa in prijetnega vonja, ampak jo pije zaradi poživljajočega občutka. Tistega notranjega boost-a, ko se zdi, kot da te nekaj dvigne ali prižge. Kar…

Poglej prispevek

10 načinov, kako obnoviti živčni sistem (preden te telo prisili, da se ustaviš)

Večina ljudi misli, da je utrujenost le stvar premalo spanja. Da je stres posledica zunanjih okoliščin oz. neprijetnihsituacij. In da so misli, ki se nikoli ne ustavijo, samo del sodobnega…

Poglej prispevek

8 rešitev za zdrave sklepe, ki se začnejo na krožniku

Večina ljudi začne razmišljati o sklepih šele, ko zaboli. Ko se pojavi tisti znani občutek zategovanja v kolenu, rahlo škripanje v rami ali jutranja togost, ki je prej ni bilo.…

Poglej prispevek

Zelenjavni sokovi najboljša prehranska dopolnila

Poglej prispevek

Te zanima katera je najboljša oblika uživanja prehranskih dopolnil?

Sveže pripravljen zelenjavni sok je za telo kot naravna infuzija. Zelenjavni sokovi so polni lahko dostopnih vitaminov, mineralov, encimov in antioksidantov, ki jih telo vsrka že v nekaj minutah po…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Ta sok je najboljši poletni naravni eliksir za telo in um

Sok iz stebelne zelene, limone, korenja in kumaric je prava vitaminsko-mineralna injekcija iz narave. Pa še okusen je kljub njegovi za nekatere neprivlačni barvi. Ko v nadaljevanju spoznaš njegove blagodejne…

Poglej prispevek

Presna čokoladna tablica za veliko mentalne jasnosti

Pred par dnevi sem med službo ugotovila, da nimam s sabo (poleg zajtrka – jabolk in mandljevega masla – ter bogate piščančje solate) nobenega drobenega prigrizka. Za trenutke, ko pade…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Hrana, ki preprečuje stres, anksioznost, depresijo…

Na zdravje – s tem posebnim napitkom kakavom z matcho (kakav, matcha, ginseng, mandljevo mleko, med) – doza trojnega naravnega možganskega boosta, ki mi pomaga ohranjati fokus in spomin ter…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Zelo preprost recept za lovorjevo olje

Lovorjevo olje je zelo preprosto za izdelavo in uporabo, zato si ga lahko sami pripravimo doma v nekaj minutah. Nato pa mu le še omogočimo svoj čas, da se blagodejni…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Recept za gratinirano bučo špagetarico z artičokami in pesinimi listi

Poleti nas je vrt obdaril z lepo bero buč špagetaric, zato sem iskala različne načine, kako jih pripraviti, da se jih ne naveličamo. In nekega sobotnega dne, ko smo imeli…

Poglej prispevek