Kako izboljšati kakovost spolnega življenja?
Velikokrat naletim na pogovore o seksu v družbi, zadnji tak pogovor se je vršil v slačilnici/garderobi znanega športnega centra, ko so se štirje moški srednjih let po končani športni aktivnosti odkrito in brez sramu pogovarjali o svojih posteljnih aktivnostih. To, da so se odkrito pogovarjali, se mi je pravzaprav zdelo kar v redu, nekako bi pričakoval v tej dobi, da seks ni več tabu. Kar pa sem od na videz dokaj vitalnih fantov slišal, mi je dalo misliti kako zelo sta zdravje (telesno in duševno) povezana z vsemi aspekti našega življenja, tako tudi s seksom.
Le kdo si ne želi kakovost spolnega življenja?
Nekako lahko trdimo, da ko se ideja o spolnih odnosih naseli v človekov um tam nekje v začetku pubertete (pri nekaterih prej, pri nekaterih kasneje, po zadnjih statističnih podatkih pa vedno bolj zgodaj??), si vsakdo želi kar najbolj sproščenega, ljubeznivega, dolgo trajajočega, čutnega in intenzivnega ljubljenja. Obstajajo tudi dokaj bizarne deviacije, ampak nebi o tem.
O seksu ne le sanjamo/sanjarimo, ampak si ga želimo in, če je le mogoče, tudi z veseljem privoščimo. Ko smo mladi, je vse skupaj veliko bolj spontano, lahko bi celo rekli igrivo in poživljajoče, saj se s temi reči šele spoznavamo. Ko smo starejši, pa nekako ne moremo mimo dejstva, da partnerji drug drugega velikokrat razočarajo v postelji. Vaja sicer dela mojstra, a ena stvar je kljub vsem ključna in zelo pomembna za vsak kakovosten spolni odnos: Zunanji izgled, notranja naravnanost, obnašanje, vonj, … ali na kratko: Zdravje
Seveda si želimo tudi zdravja. Vendar ni dovolj le želja, temveč je treba tako svoje telo kakor tudi duha, ohranjati oz. spraviti v stanje, v katerem se počutimo dobro, zdravo, energijsko polno in veselo. Fantje v slačilnici so si seveda zelo prizadevali, da ohranijo svojo postavo, kar pa ni ključno le za lep in atraktiven videz, temveč tudi za kondicijo, moč, prožnost in stabilnost, spet tako fizično kakor duševno.
Zdrav, poskočen, iznajdljiv, vesel, spontan, ljubeč ali bolan, počasen, dolgočasen, nezanimiv, rutinski, odsoten
Vse to lahko opisuje človeka kot karakterne lastnosti, a vse to se odraža/izraža tudi pri seksu. Kaj torej storiti, da bi seks kot del našega življenja bil čimbolj izpopolnjujoč, kot pika na i ljubezni do so-človeka in nekaj, česar bi si oba želela.
- poskrbite za vitko, zdravo in gibko telo z veliko gibanja, sploh zunaj v naravi
- poskrbite za veliko zdrave hrane, brez hitro ali površno pripravljenih obrokov
- poskrbite za veliko kakovostne pijače (vode, doma in iz svežega sadja ter zelenjave pripravljenih sokov)
- poskrbite za sproščenost, umirjenost, duhovno-duševno stabilnost z raznimi vajami sproščanja, gibanja, meditacije
- spoštujte partnerja, njegove želje in potrebe
- naj osvajanje, dvorjenje, smeh in pozornost ne mineta po nekaj letih skupnega življenja, zakona, …
- presenečajta drug drugega z izvirnostjo, s pomočjo, razumevanjem in povabili v neznano
- privoščite si dovolj spanca, dremeža, razvajanja, masaž in nežnega poljubljanja
- poskrbite za higieno in urejenost
- naredite partnerju to, kar želite, da partner stori vam
- veliko se pogovarjajta, imejta skupne hobije, skupne poti, odločitve
- vedno strmita k temu, da je v dvoje lažje, boljše, zabavnejše in lepše …
Seveda za marsikoga seks pomeni tudi le in samo rekreacijo, zaradi različne naše narave ali razmišljanja, navad, principov, so lahko nekateri tudi bolj avanturistično usmerjeni. A naj bo to vseeno “varna” rekreacija, naj bo namen jasen, čist in brez moralno spornih dejanj.
Naj bo seks užitek, naj bosta telo in um zdrava, življenje lepo in srca nasmejana!
Fantje iz slačilnice so se vmes sicer tudi šaljivo pritoževali, rekli kakšno hecno ali neprijetno čez svojega partnerja. Tudi to se zgodi, a če imate nerazrešene stvari, se raje pogovorite neposredno s partnerjem, kot da jih očrnite pred vašimi prijatelji/znanci. Ko so bili že v odhajanju iz garderobe, so skoraj v isti glas dejali: “Glavno je, da nam je lepo, ko seksamo, pa če je žena zraven ali ne.” Neškodljiva šala; vsakdo je bil na poti k svoji družici in po dvournem potenju na badminton igrišču so se iskrivo in zadovoljno nasmihali. Lahko rečem, da mi je bil njihov glasni pogovor všeč in bi bilo fino, če bi bilo več takih. Tudi oseb, ki dajo veliko na svoje zdravje, saj ga, poleg za seks, tudi sicer cenijo in odražajo v svojih pogovorih, dejanjih, ipd.
Obstajajo pa tudi tisti pogovori, ko te je sram, da si človek. Pri takih pogovorih pa je najbolje ne sodelovati.
Avtor: Jaka Živec, partizansko ime
