Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Kolumne
  • Dogodki
TRGOVINA
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
Obišči našo Ekologično trgovino!
Ekologičen
Ekologična trgovina
Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom & okolje
  • Rekreacija & oddih
  • Kreativnost
0
Zdravi prigrizki za na izlet
  • Aktualno
  • Hrana in recepti
  • Video

Zdravi obroki za na pot ali enodnevni izlet

  • 21 septembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel

Za vse, ki se radi zdravo prehranjujete, tudi kadar si privoščite prijetno potepanje ali enodnevni izlet, sem tokrat pripravila nekaj meni ljubih idej za praktične in preproste zdrave obroke za na poti.

Morda vas ideje inspirirajo in navdušijo, da si kaj podobnega pripravite tudi sami, ko se boste prihodnjič odpravili z doma za dlje časa.

Sama sicer rada obiščem tudi kakšno dobro gostilno, kadar sem na poti, vendar zadnje čase ugotavljam, da je zelo težko najti gostilno, ki združuje kakovost in zmerne cene. Poleg tega se mi včasih res ne ljubi ukvarjati z iskanjem primerne gostilne, saj je v prostem času včasih prav osvobajajoče, da nisi vezan na neko logistiko, ko se oglasi kruljenje v trebuhu.

Na vikend potepu pridejo dnevi, ko ni lepšega kot to, da imamo svoje kakovostne in zdrave prigrizke na dosegu roke, prijetno ohlajene v hladilni torbi, da lahko posežemo po njih, ko začutimo lakoto.

Zato si največkrat najraje pripravim kakšno slastno popotnico že večer prej.

Zelo pogosto takšni moji zdravi popotniški prigrizki vključujejo sadje, smoothie, kakšno solato, včasih tudi zdrav sendvič, kakšno zdravo sladico, morda tudi kakšen namaz in domač kruh, oreščke in podobne dobrote.

Tokrat sem se odločila, da bo moja malica za na pot vključevala:

  • zeleni smoothie,
  • jabolka z mandljevim namazom,
  • riževa solata, obogatena z mešano zelenjavo in sirom,
  • kruh z drožmi,
  • zelenjavne palčke,
  • črni čaj z ovsenim mlekom ter
  • domača čokolada.

Verjetno vsi zelo dobro vemo iz lastnih izkušenj, da če imamo zdrave prigrizke vnaprej pripravljene, je dosti manjša verjetnost, da bomo posegli po nezdravih ‘mašilih’ ali nezdravi navadno preveč mastni, slani ali sladki hrani ter kofeinu.

Tako tudi če si bomo privoščili kakšno pregreho, to ne bo nenadzorovano hlastanje temveč bo umirjeno in obvladano uživanje v tej pregrehi. To pa je tisto, k čemur težimo v življenju (tako v prehranjevanju kot v ostalih življenjskih navadah kot v stanju našega uma) – v ravnovesju in sproščeni obvladanosti.

Deli na Facebooku
Deli na Twitterju
Deli na Pinterestu
Anja Horvat Jeromel

Starejši Članek
Denar ni pokvarjen
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast
  • Splošno

Denar ni pokvarjen, je priložnost za duhovno rast

  • 21 septembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Novejši Članek
Izmenjava ozimnice
  • Aktualno
  • Dogodki

Izmenjava ozimnice

  • 29 septembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Prijava na e-novice
Sorodne vsebine
iskrena ali spretna komunikacija in prepričevanje
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Osebna rast

Prisegaš na iskreno ali spretno komunikacijo?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 30 marca, 2023
pasja šola pasja mama za otroke
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki

Otroška delavnica s kužki

  • Ekologičen
  • 27 marca, 2023
Reši sebe, reši svet
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Če nas poganja strah, še tako dobro delovanje ne vodi k uspehu

  • Anja Horvat Jeromel
  • 14 marca, 2023
Lovorjevo olje recept
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Hrana in recepti
  • Video

Zelo preprost recept za lovorjevo olje

  • Anja Horvat Jeromel
  • 9 marca, 2023
Preboj do sanj
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Ampak zakaj je pot do sanj včasih tako strašljiva in kaj narediti, da jo bomo zmogli?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 9 marca, 2023
Twin flame duše dvojčice in predaja v ljubezni
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Je 100-odsotna predaja v ljubezni mogoča ali je to naivno pričakovanje?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 28 februarja, 2023
Anja Horvat Jeromel_hipnoterapija_Pogovorna hipnoza
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki
  • Oglasno sporočilo

V Sloveniji nova oblika psihološke pomoči – pogovorna hipnoterapija

  • Anja Horvat Jeromel
  • 22 februarja, 2023
Spopadanje z bolečimi izkušnjami
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Za spopadanje z bolečimi izkušnjami imamo lahko različne načine – kot žrtev ali kreator

  • Anja Horvat Jeromel
  • 22 februarja, 2023
  • iskrena ali spretna komunikacija in prepričevanje
    Prisegaš na iskreno ali spretno komunikacijo?
  • pasja šola pasja mama za otroke
    Otroška delavnica s kužki
  • Reši sebe, reši svet
    Če nas poganja strah, še tako dobro delovanje ne vodi k uspehu
  • Lovorjevo olje recept
    Zelo preprost recept za lovorjevo olje
  • Preboj do sanj
    Ampak zakaj je pot do sanj včasih tako strašljiva in kaj narediti, da jo bomo zmogli?
  • Twin flame duše dvojčice in predaja v ljubezni
    Je 100-odsotna predaja v ljubezni mogoča ali je to naivno pričakovanje?
  • Anja Horvat Jeromel_hipnoterapija_Pogovorna hipnoza
    V Sloveniji nova oblika psihološke pomoči – pogovorna hipnoterapija
Kategorije
E-novice

Prijava na e-novičke

  • Hrana in recepti
  • Zdravje in nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
  • Uredniška politika
  • Oglaševanje
  • Donacije
  • Splošni pogoji poslovanja
  • Politika zasebnosti

Vnesi iskalne besede in pritisni tipko Enter.

Na spletni strani ekologicen.si uporabljamo piškote, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin in analizo uporabe. S klikom na gumb "Strinjam se" dovoljuješ piškotke za vse namene obdelave.
NastavitveStrinjam se
Politika zasebnosti & piškoti

Politika zasebnosti

Za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje, spletna stran ekologicen.si uporablja piškote. Nekateri izmed piškotov so nujno potrebni za osnovne funkcionalnosti in varnost spletne strani. Uporabljamo pa tudi piškote drugih platform, ki nam pomagajo analizirati in razumeti vašo uporabo spletne strani. Ti piškoti so shranjeni v vašemu spletnemu brskalniku, shranijo pa se samo po vaši privolitvi. Vedno pa je omogočeno, da se od prejema teh piškotov odjavite.
Nujni piškotki
Vedno omogočeno
Nujni piškoti so potrebni za delovanje spletne strani. Ti piškoti med drugim skrbijo za varnost in funkcionalnost. Noben izmed teh piškotov pa ne shranjuje nikakršnih osebnih informacij.
Nenujni
Vsi piškoti, ki niso nujno potrebni za delovanje in funkcionalnost spletne strani. Služijo pa analitiki preko katere lahko preko raziskave optimiziramo naše vsebine in postajamo boljši.
SAVE & ACCEPT