Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Kolumne
  • Dogodki
TRGOVINA
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
Obišči našo Ekologično trgovino!
Ekologičen
Ekologična trgovina
Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom & okolje
  • Rekreacija & oddih
  • Kreativnost
0
Recept za zimski zvarek za odpornost proti prehladu
  • Aktualno
  • Hrana in recepti
  • Splošno

Recept za zimski zvarek za odpornost proti prehladu

  • 29 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel

Ker se bliža hladnejše obdobje leta in z njim zima, je čas, da prej poskrbimo za okrepitev svojega imunskega sistema. Tako se bomo lažje kosali z nižjimi temperaturami in predvsem s temperaturnim nihanjem, ki mu je naše telo v tem času izpostavljeno, ko prehajamo med toplejšimi notranjimi in zunanjimi prostori.

Zato smo pri nas doma pripravili en zelo preprost in zdravilen zvarek iz ingverja, kurkume, medu in limone. Samih zdravilnih sestavin, ki skupaj predstavljajo tudi okusen priboljšek ali dodatek.

Kar mi je pri tem zvarku še posebej všeč, je da ga enkrat pripraviš, nato pa ga lahko sproti po želji uporabljaš, saj počaka v hladilniku nekaj tednov. Sploh se to dobro obnese, ker včasih ni ravno priročno uživanje ingverja, če nimamo časa za lupljenje, sekljanje ali ribanje ter sprotno pripravo čaja. Sploh pa imamo za to še manj volje, kadar smo že prehlajeni.

V našem primeru pa lahko mešanico ali sirup uporabimo v trenutku kadarkoli si zaželimo. Lahko uporabimo samo sirup (tekoči del mešanice, ki nastane, ko se sestavine prepojijo) ali pa zagrabimo vse skupaj, vključno z ingverjem. Uživamo lahko samostojno – po žlički ali kot dodatek čaju ali pa le topli vodi. Lahko pa na koncu ingver, ki ostane tudi še prekuhamo in uporabimo za čaj.

Preprost postopek recepta si lahko ogledaš v videu. Sestavine pa sledijo spodaj.

Recept za zimski zvarek iz ingverja, limone, medu in kurkume:

Sestavine:

  • 1 srednje velika korenina ingverja (velikost moje si lahko ogledaš v posnetku)
  • 1 limona
  • 1 čajna žlička kurkume
  • med po občutku

Postopek:

  • Ingver olupimo in nasekljamo na rezine (lahko ročno ali z multipraktikom) ter ga pretresemo v steklen kozarec za vlaganje.
  • Limono razpolovimo in ožamemo v kozarec na ingver. Lahko pa jo tudi narežemo na rezine in te zložimo v kozarec poleg ingverja. A v tem primeru mora biti nujno ekološka, da je lupina brez škodljivih kemikalij.
  • Dodamo kurkumo.
  • Nato pa vlijemo še toliko medu, da so sestavine pokrite.
  • Premešamo in shranimo v hladilniku do porabe.

Uporaba:

Uživamo lahko po žličkah, če smo prehlajeni. Najbolje je zjutraj in zvečer 1 čajna žlička. Ali pa uživamo preventivno in mešanico dodajamo čajem ali topli vodi.

Želim vam zdravo zimo!

 

Fotografija: Pexels

Deli na Facebooku
Deli na Twitterju
Deli na Pinterestu
Anja Horvat Jeromel

Starejši Članek
Sušenje sadja in zelenjave
  • Aktualno
  • Hrana in recepti

Sušenje vinogradniških breskev in paradižnika za ozimnico

  • 16 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Novejši Članek
Izbris negativnega predznaka dogodkom
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Kako lahko negativne izkušnje spremenimo v nevtralne ali pozitivne?

  • 17 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Prijava na e-novice
Sorodne vsebine
Pametna ura in zdravje
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Zdravje in nega

Lahko zaupamo svoje zdravje pametni uri?

  • Gostujoča objava
  • 23 aprila, 2025
Peticija_Odklop od zaslonov
Poglej prispevek
  • Aktualno

Peticija za zakonsko omejitev uporabe mobilnikov in digitalnih naprav v šolah

  • Anja Horvat Jeromel
  • 25 februarja, 2025
Hrana za duševno zdravje
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Hrana in recepti

Hrana, ki preprečuje stres, anksioznost, depresijo…

  • Anja Horvat Jeromel
  • 13 februarja, 2025
Seminar o Prepričevanju, Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki

Uspeh s spretnostjo prepričevanja: brezplačni webinar Prepričaj kogarkoli – zvito, ne na silo!

  • Anja Horvat Jeromel
  • 3 marca, 2024
Zaplana trail_KinMet
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki
  • Narava

Drugi Velikonočni Zaplana trail in bike 2024

  • Anja Horvat Jeromel
  • 3 marca, 2024
Konferenca Preobrazba Zemlje in človeka
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki

Solsticijska konferenca Preobrazba zemlje in človeka 2023

  • Anja Horvat Jeromel
  • 19 decembra, 2023
Čutim negativna čustva
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Ker čutim neprijetna čustva, vsaj vem, da sem živ/a???!!!

  • Anja Horvat Jeromel
  • 7 junija, 2023
Duhovnost in sprememba življenja
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Če smo izobraženi o duhovnosti, še ni dovolj za spremembo življenja

  • Anja Horvat Jeromel
  • 7 junija, 2023
  • Pametna ura in zdravje
    Lahko zaupamo svoje zdravje pametni uri?
  • Peticija_Odklop od zaslonov
    Peticija za zakonsko omejitev uporabe mobilnikov in digitalnih naprav v šolah
  • Hrana za duševno zdravje
    Hrana, ki preprečuje stres, anksioznost, depresijo…
  • Seminar o Prepričevanju, Anja Horvat Jeromel
    Uspeh s spretnostjo prepričevanja: brezplačni webinar Prepričaj kogarkoli – zvito, ne na silo!
  • Zaplana trail_KinMet
    Drugi Velikonočni Zaplana trail in bike 2024
  • Konferenca Preobrazba Zemlje in človeka
    Solsticijska konferenca Preobrazba zemlje in človeka 2023
  • Čutim negativna čustva
    Ker čutim neprijetna čustva, vsaj vem, da sem živ/a???!!!
Kategorije
E-novice

Prijava na e-novičke

  • Hrana in recepti
  • Zdravje in nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
  • Uredniška politika
  • Oglaševanje
  • Donacije
  • Splošni pogoji poslovanja
  • Politika zasebnosti

Vnesi iskalne besede in pritisni tipko Enter.

Na spletni strani ekologicen.si uporabljamo piškote, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin in analizo uporabe. S klikom na gumb "Strinjam se" dovoljuješ piškotke za vse namene obdelave.
NastavitveStrinjam se
Politika zasebnosti & piškoti

Politika zasebnosti

Za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje, spletna stran ekologicen.si uporablja piškote. Nekateri izmed piškotov so nujno potrebni za osnovne funkcionalnosti in varnost spletne strani. Uporabljamo pa tudi piškote drugih platform, ki nam pomagajo analizirati in razumeti vašo uporabo spletne strani. Ti piškoti so shranjeni v vašemu spletnemu brskalniku, shranijo pa se samo po vaši privolitvi. Vedno pa je omogočeno, da se od prejema teh piškotov odjavite.
Nujni piškotki
Vedno omogočeno
Nujni piškoti so potrebni za delovanje spletne strani. Ti piškoti med drugim skrbijo za varnost in funkcionalnost. Noben izmed teh piškotov pa ne shranjuje nikakršnih osebnih informacij.
Nenujni
Vsi piškoti, ki niso nujno potrebni za delovanje in funkcionalnost spletne strani. Služijo pa analitiki preko katere lahko preko raziskave optimiziramo naše vsebine in postajamo boljši.
SAVE & ACCEPT