Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Kolumne
  • Dogodki
TRGOVINA
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
Obišči našo Ekologično trgovino!
Ekologičen
Ekologična trgovina
Ekologičen
  • Hrana & recepti
  • Zdravje & nega
  • Osebna rast
  • Dom & okolje
  • Rekreacija & oddih
  • Kreativnost
0
Recept za zimski zvarek za odpornost proti prehladu
  • Aktualno
  • Hrana in recepti
  • Splošno

Recept za zimski zvarek za odpornost proti prehladu

  • 29 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel

Ker se bliža hladnejše obdobje leta in z njim zima, je čas, da prej poskrbimo za okrepitev svojega imunskega sistema. Tako se bomo lažje kosali z nižjimi temperaturami in predvsem s temperaturnim nihanjem, ki mu je naše telo v tem času izpostavljeno, ko prehajamo med toplejšimi notranjimi in zunanjimi prostori.

Zato smo pri nas doma pripravili en zelo preprost in zdravilen zvarek iz ingverja, kurkume, medu in limone. Samih zdravilnih sestavin, ki skupaj predstavljajo tudi okusen priboljšek ali dodatek.

Kar mi je pri tem zvarku še posebej všeč, je da ga enkrat pripraviš, nato pa ga lahko sproti po želji uporabljaš, saj počaka v hladilniku nekaj tednov. Sploh se to dobro obnese, ker včasih ni ravno priročno uživanje ingverja, če nimamo časa za lupljenje, sekljanje ali ribanje ter sprotno pripravo čaja. Sploh pa imamo za to še manj volje, kadar smo že prehlajeni.

V našem primeru pa lahko mešanico ali sirup uporabimo v trenutku kadarkoli si zaželimo. Lahko uporabimo samo sirup (tekoči del mešanice, ki nastane, ko se sestavine prepojijo) ali pa zagrabimo vse skupaj, vključno z ingverjem. Uživamo lahko samostojno – po žlički ali kot dodatek čaju ali pa le topli vodi. Lahko pa na koncu ingver, ki ostane tudi še prekuhamo in uporabimo za čaj.

Preprost postopek recepta si lahko ogledaš v videu. Sestavine pa sledijo spodaj.

Recept za zimski zvarek iz ingverja, limone, medu in kurkume:

Sestavine:

  • 1 srednje velika korenina ingverja (velikost moje si lahko ogledaš v posnetku)
  • 1 limona
  • 1 čajna žlička kurkume
  • med po občutku

Postopek:

  • Ingver olupimo in nasekljamo na rezine (lahko ročno ali z multipraktikom) ter ga pretresemo v steklen kozarec za vlaganje.
  • Limono razpolovimo in ožamemo v kozarec na ingver. Lahko pa jo tudi narežemo na rezine in te zložimo v kozarec poleg ingverja. A v tem primeru mora biti nujno ekološka, da je lupina brez škodljivih kemikalij.
  • Dodamo kurkumo.
  • Nato pa vlijemo še toliko medu, da so sestavine pokrite.
  • Premešamo in shranimo v hladilniku do porabe.

Uporaba:

Uživamo lahko po žličkah, če smo prehlajeni. Najbolje je zjutraj in zvečer 1 čajna žlička. Ali pa uživamo preventivno in mešanico dodajamo čajem ali topli vodi.

Želim vam zdravo zimo!

 

Fotografija: Pexels

Deli na Facebooku
Deli na Twitterju
Deli na Pinterestu
Anja Horvat Jeromel

Starejši Članek
Sušenje sadja in zelenjave
  • Aktualno
  • Hrana in recepti

Sušenje vinogradniških breskev in paradižnika za ozimnico

  • 16 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Novejši Članek
Izbris negativnega predznaka dogodkom
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Kako lahko negativne izkušnje spremenimo v nevtralne ali pozitivne?

  • 17 novembra, 2022
  • Anja Horvat Jeromel
Poglej prispevek
Prijava na e-novice
Sorodne vsebine
iskrena ali spretna komunikacija in prepričevanje
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Osebna rast

Prisegaš na iskreno ali spretno komunikacijo?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 30 marca, 2023
pasja šola pasja mama za otroke
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki

Otroška delavnica s kužki

  • Ekologičen
  • 27 marca, 2023
Reši sebe, reši svet
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Če nas poganja strah, še tako dobro delovanje ne vodi k uspehu

  • Anja Horvat Jeromel
  • 14 marca, 2023
Lovorjevo olje recept
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Hrana in recepti
  • Video

Zelo preprost recept za lovorjevo olje

  • Anja Horvat Jeromel
  • 9 marca, 2023
Preboj do sanj
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Ampak zakaj je pot do sanj včasih tako strašljiva in kaj narediti, da jo bomo zmogli?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 9 marca, 2023
Twin flame duše dvojčice in predaja v ljubezni
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Je 100-odsotna predaja v ljubezni mogoča ali je to naivno pričakovanje?

  • Anja Horvat Jeromel
  • 28 februarja, 2023
Anja Horvat Jeromel_hipnoterapija_Pogovorna hipnoza
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Dogodki
  • Oglasno sporočilo

V Sloveniji nova oblika psihološke pomoči – pogovorna hipnoterapija

  • Anja Horvat Jeromel
  • 22 februarja, 2023
Spopadanje z bolečimi izkušnjami
Poglej prispevek
  • Aktualno
  • Kolumna
  • Osebna rast

Za spopadanje z bolečimi izkušnjami imamo lahko različne načine – kot žrtev ali kreator

  • Anja Horvat Jeromel
  • 22 februarja, 2023
  • iskrena ali spretna komunikacija in prepričevanje
    Prisegaš na iskreno ali spretno komunikacijo?
  • pasja šola pasja mama za otroke
    Otroška delavnica s kužki
  • Reši sebe, reši svet
    Če nas poganja strah, še tako dobro delovanje ne vodi k uspehu
  • Lovorjevo olje recept
    Zelo preprost recept za lovorjevo olje
  • Preboj do sanj
    Ampak zakaj je pot do sanj včasih tako strašljiva in kaj narediti, da jo bomo zmogli?
  • Twin flame duše dvojčice in predaja v ljubezni
    Je 100-odsotna predaja v ljubezni mogoča ali je to naivno pričakovanje?
  • Anja Horvat Jeromel_hipnoterapija_Pogovorna hipnoza
    V Sloveniji nova oblika psihološke pomoči – pogovorna hipnoterapija
Kategorije
E-novice

Prijava na e-novičke

  • Hrana in recepti
  • Zdravje in nega
  • Osebna rast
  • Dom in okolje
  • Rekreacija in oddih
  • Kreativnost
  • Domov
  • O nas
  • Kontakt
  • Projekti
  • Donacije
  • Uredniška politika
  • Oglaševanje
  • Donacije
  • Splošni pogoji poslovanja
  • Politika zasebnosti

Vnesi iskalne besede in pritisni tipko Enter.

Na spletni strani ekologicen.si uporabljamo piškote, ki zagotavljajo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin in analizo uporabe. S klikom na gumb "Strinjam se" dovoljuješ piškotke za vse namene obdelave.
NastavitveStrinjam se
Politika zasebnosti & piškoti

Politika zasebnosti

Za zagotavljanje najboljše uporabniške izkušnje, spletna stran ekologicen.si uporablja piškote. Nekateri izmed piškotov so nujno potrebni za osnovne funkcionalnosti in varnost spletne strani. Uporabljamo pa tudi piškote drugih platform, ki nam pomagajo analizirati in razumeti vašo uporabo spletne strani. Ti piškoti so shranjeni v vašemu spletnemu brskalniku, shranijo pa se samo po vaši privolitvi. Vedno pa je omogočeno, da se od prejema teh piškotov odjavite.
Nujni piškotki
Vedno omogočeno
Nujni piškoti so potrebni za delovanje spletne strani. Ti piškoti med drugim skrbijo za varnost in funkcionalnost. Noben izmed teh piškotov pa ne shranjuje nikakršnih osebnih informacij.
Nenujni
Vsi piškoti, ki niso nujno potrebni za delovanje in funkcionalnost spletne strani. Služijo pa analitiki preko katere lahko preko raziskave optimiziramo naše vsebine in postajamo boljši.
SAVE & ACCEPT