Zdravje

Odhod na smučanje ali sankanje nam v teh mesecih pogosto pokvarijo smrkanje, kašelj, boleče grlo, zamašen nos, glavobol in vročina. Vse to so znaki prehlada, ki velja za najpogostejše virusno…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Kako lahko uživamo v decembrski kulinariki, brez odvečnih kilogramov?

Predstavljamo vam nekaj trikov, ki vam bodo omogočili uživanje v prazničnih gurmanskih dobrotah, brez posledičnega nabiranja dodatnih kilogramov in mučnega hujšanja. Vonj po cimetu in hrustljavih piškotih, sijaj božično-novoletnih smrekic,…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Uravnotežena prehrana spodbuja občutek sitosti in omogoča ohranjanje vitkosti

Uravnoteženo prehranjevanje je pomemben dejavnik zdrave prehrane in zdravega življenjskega sloga, saj nam omogoča izbiro bolj kakovostne prehrane čez dan, bogatejše z vlakninami in revnejše z maščobami. Zase lahko rečem,…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Sadje in zelenjava po obranju z dihanjem razgrajujeta svoje hranilne snovi

Sadje in zelenjava od trenutka, ko so nabrani, začnejo izgubljati hranljive snovi. Upadanje hranljivih snovi pa ni pri vseh vrstah sadja in zelenjave enako hitro. Na primer za jagode pravijo,…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Kako se prepričamo, da je neko živilo lokalno pridelan?

Lokalno poreklo zagotavlja človeku in okolju prijazno kmetovanje, minimalne transportne poti in enega od treh najboljših sistemov kontrole varnosti hrane v Evropi. Vse prevečkrat pozabimo, da je domače, lokalno poreklo veliko bolj kakovostno, saj čas obiranja…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Zdravje

Matične celice – zakaj jih je vredno shraniti?

O tem, kaj so matične celice, kakšna je njihova vrednost in kakšne koristi prinašajo, nam je povedala Martina Oražem, vodja svetovanja v Neocelici. Čarobnega recepta, ki bi zagotavljal zdravje naših otrok,…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Gobarjenje – ideja za jesensko rekreacijo in antistresno terapijo

Jesen je odličen čas za nabiranje gob. In kaj je lepšega kot sprehod po gozdu iz katerega prideš domov s kosilom oz. glavno sestavino za kosilo. V gobji sezoni ne…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Zdravje

Homeopatija za nosečnice, doječe mame, dojenčke in otroke

Ste noseči, dojite ali imate dojenčka, pa bi radi pri nekaterih zdravstvenih težavah najraje poskusili homeopatijo, vendar ste o njej premalo seznanjeni, Potem vam bodo spodnji odgovori Ines Logar pomagali…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

METKINE BUČKE: Zdravje v sadju in zelenjavi

Zelenjava naj bo v vsaj 3 obrokih, sadje pa v dveh. Sadje in zelenjava so živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, vitaminov in antioksidantov. Če jih ustrezno kombiniramo, dosežemo boljše učinke…

Poglej prispevek

Poglej prispevek

Jejmo mavrico – moč barv v prehrani

Ste vedeli, da nam barva sadja in zelenjave sporoča namig, katere vitamine in minerale vsebuje živilo? Če v jedilnik vključimo več različnih barv, povečamo vnos hranilnih snovi, saj vsaka barva…

Poglej prispevek