Če ste tudi vi med tistimi, ki se pozimi nikakor ne morete pogreti, četudi ste zaviti v goro oddej potem je za vas rešitev ingver. Ayurveda uporablja stara znanja, ki nam s pomočjo naravnih živil pomagajo deseči optimalen učinek, glede na željeno stanje našega uma in telesa.
V ayurvedi poznajo živila, ki grejejo ter takšna, ki hladijo naše telo. Eno izmed toplih je sigurno ingver. Izredno koristna ter zdrava rastlina, ki nam ravno v zimskem času pride še kako prav.
Ingver je rastlina, ki jo lahko uporabljamo svežo, posušeno ali v obliki soka ali olja. Velikokrat je uporabljana kot začimba, najbolj pa nas navduši pri lajšanju mnogih nadležnih bolezni in obolenj. Uporabljamo jo lahko pri slabosti, izgubi apetita, problemih z želodcem ali pa pri bolečih mentrualnih krčih.
Pomaga nam tudi pri blažitvi artritisa ali bolečih mišic, uporabljajo pa ga tudi za blažitev bolečin v hrbtenici.
V zimskih dneh je najbolj iskan za lajšanje glavobola, kašlja, bronhitisa in drugih pljučnih obolenj.
Napitek iz ingverja:
- svež ingver
- med
- limona
- cimet
Kombinacija medu ter cimeta sta že sama po sebi znana, kot super duo za lajšanje zimskih tegob kot je prehlad ali boleče grlo, če pa zraven dodamo še ingver pa dobimo zmagovalno kombinacijo v boju proti obolenjem.
Narežite svežo koreninico inverja ter jo prelijte z vročo vodo. Počakajte par minut, da se začnejo izločati zdravilne snovi. Ko se voda malo shladi dodajte še med, cimet ter limono. Med in limona izgubita svoje učinkovine, če je temperatura previsoka, zato je priporočljivo, da malo počakate.
Za tiste pogumne priporočamo, da koščke ingverja tudi zgrizete in pojeste, komur pa je okus ingverja premočan pa naj le spije napitek.
