Ob ponedeljkih in sredah se lahko udeležite brezplačne jutranje meditacije.
Brezplačna jutranja meditacija
Vsak ponedeljek in sreda 8.15 – 8.45
Ljubljana-Bežigrad, Hubadova 1
* Poteka: od 18. oktober 2010 do 31. maj 2011
* Cena: 0,00€ (tudi ni prostovoljnih prispevkov)
* Dolžina: 30 min
* Primerna: za vse, ki bi se radi sprostili.
Kako poteka?
Jutranje meditacije oz. sproščanja bodo zmes tehnike “jogijskega spanja” (JOGA NIDRA), jogijskega dihanja (PRANAJAMA), sproščanja ob glasbi, tematski pogovori in podobno. Kaj je MEDITACIJA?
Kaj potrebujete?
V bistvu nič. Lahkotna in topla oblačila, prazen um, odprt duh in dobra volja zadostujeta. 🙂
Ali moram biti točen?
Sproščanje se začne točno, zato bo dvorana zaprta med 8.15 in 8.45. Če zamudite, prosim ostanite zunaj, da ne motite udeležence.
Zakaj zjutraj?
Zjutraj imamo pred seboj še cel dan in dan je najbolje začeti sproščeno in veselo. In polni elana! Med drugim imamo tudi prosto uro med obema joga vadbama (7-8 in 9-10), na katere ste tudi vabljeni, in ta čas smo se odločili bolj polno izkoristiti.
Prav tako lahko (zaželjeno) sproščanje prakticirate katerokoli del dneva tudi doma, sami, v miru. Omenjene tehnike niso zahtevne in prav kmalu se jih naučimo izvajati sami.
Zakaj je brezplačno?
Ker vsem udeležencem naše vadbe joge in vsem, ki jih to zanima, z veseljem pokažemo/izvajamo brezplačno sproščanje/meditacijo. Če nas že plačujete za joga vadbe, je to vsaj nekaj, kar lahko damo (nazaj). Že res, da damo vse od sebe tudi na vadbah, a menimo, da si zaslužite tudi to. 🙂
Je potrebna prijava?
Zaželjeno je, da nam sporočite, da boste na brezplačno meditacijo hodili. Nihče pa vam ne bo zameril, če boste bodisi prijavo odpovedali ali prišlo nenapovedano. Vsak je dobrodošel.
Moram vedeti še kaj?
Na teh meditacijah vam ne bomo ničesar prodajali, ničesar vsiljevali, k ničemur nagovarjali. Glavni namen je sproščanje, uživanje in pogovori.
Vir: Svet je lep
