Toksini v naše telo pridejo na več načinov. Nekaterih se lahko znebimo z uspešno detoksifikacijo, nekateri pa se naložijo v naših maščobnih tkivih in tam ostanejo tudi po več let. Predlagamo šest nasvetov, kako se na naraven način razstrupiti.
Naša koža je naš največji organ in skozi pore vdihavamo in absorbiramo mnoge strupe. Od kemičnih umetnih osvežilcev zraka, do izpušnih plinov avtomobilov pa do parfumov in raznih krem. Vendar tudi z uživanjem hrane, ki vsebuje pesticide delamo našemu telesu medvedjo uslugo. Če se že ne moremo izogniti nekaterim škodljivim vplivom, pa privoščite svojemu telesu vsaj redno razstrupljanje.
- Mleko osata
Silymarin, ključna aktivna spojina v osatu, je eden najmočnejših znanih zaščitnih snovi za jetra. Silimarin dokazano poveča proizvodnjo glutationa v jetrih za okoli 30%, s čimer se močno poveča razstrupljanje. Silimarin stimulira sintezo beljakovin v jetrih in spodbuja rast zdravih jetrnih celic.
- Savna
Savna s svojimi učinki krepi imunski sistem in ob redni uporabi preprečuje virusna in bakterijska obolenja ter pospešuje delovanje limfnega obtoka. Ob pravilni uporabi savne se bomo dobro počutili in tudi dobro spali, predvsem pa se bomo s potenjem znebili mnogih strupov.
- Fermentirana hrana
S pomočjo fermentirane hrane uravnavamo ravnovesje zdravih bakterij v našem organizmu in tako posledično omogočamo, da se lažje bori proti toksinom, ki jih zaužijemo s hrano in preko kože.
- Povečajte vnos vlaknin
Vlaknine niso pomembne le za dobro in redno prebavo, temveč iz našega telesa odnašajo tudi toksine. Če boste redno uživali zelenjavo in sadje bogato z vlakninami, seveda ekološko pridelano in brez pesticidov, boste hkrati tudi čistili svoje telo.
Navadni repinec
Čaj iz listov je dober proti revmi, protinu, prebavnim motnjam itd. Ima blag razstrupljevalni učinek in spodbuja telo, da odvaja odvečene snovi skozi limfne kanale, prebavni in sečni sistem.
- Alge chlorella
Alge pridejo skupaj s hrano v črevo. V črevesju nase vežejo strupene snovi, ki se nato skozi črevesje izločijo skupaj z blatom. Del alg se absorbira tudi v krvni obtok, kjer prav tako nase vežejo strupe in pomagajo razstrupljati organizem. Ponavadi jih zaužijemo v obliki tablet ali prahu.
