Za vaš hrbet je potrebno skrbeti tudi med telovadbo.
Ko delate trebušnjake, si pod spodnji del hrbta podložite zvito brisačo. Tako boste nežno ukrivili hrbet in s trem prisilili trebušne mišice, da se v izhodiščnem položaju bolj raztegnejo in nato skrčijo v večjem kotu, ko se upognete.
